環境の引き算！何か始めるなら、まずこれやんないと無理

こんにちは。けみじゃです。

今日は…

環境の引き算

ということについてお話をしていきたいと思います。

強引な足し算は、パンクする

環境の引き算？急に何を言い出すねん⁉︎っていう感じなんですけど、
要は何か新しいことを始めたいとか、何かやりたいんだけどなかなか続かない、
みたいな方にとって、

絶対必要になる作業っていうのが環境の引き算っていう位置付けなんです。

今の自分の状態に、新しいことを強引に何か足し算しても、
パンクするだけという風に書いたんですけど

、僕ならビジネスの勉強したいと思った時に、何も変えずにいきなり今の状態から、
新しくビジネスの勉強しようと思っても、なかなか続かないよーっていうことですね。

その原因って何にあるかっていうのを考えると、
今一日の中に空白ってあるんですか？っていう話なんです。

一日の中に空白っていう時間が何もないのであれば、
そこに何か新しいことをやろうと思っても、
空白がないんだからパンクするに決まってる、

って話なんですよね。

多数の人が「時間がない」という言い訳

例えば、
「勉強したいっ、がんばろーっ！」って思っても、
やっぱり時間って実際あんまりないんです。

10時間くらい働いてるし、今日時間ないからもう寝ちゃおーつって、
そういうのも繰り返して、結局は「挫折あるある王道パターン」みたいな
感じになると思います。

ここで「もう時間ないわ」、ってあきらめる人が多いんですよね。

だから新しい習慣ってなかなか手に入らないし、
好きなことでもなかなか身につかない。

だから、
資格も取れないし、副業もできないしって人が多いんです。

自分の一日を書き出す

そこで止まらないで、一度、自分の一日を書き出してみて下さい。

そうすると、一日を書き出してみた時に、いらない時間って絶対あるんですよ。

例えば、
仕事行く前に、朝7時に起きて7時半ぐらいに家出て、8時半ぐらいに出勤するとしましょう。
7時半から8時半の通勤の時間って、ぶっちゃけいらない時間なんですよね。

あとは帰って来て、ネクタイ外して服脱いで、ってなったときに、
ベッドにバーンって寝転がって、テレビ見て、スマホいじって、
ゲームしてネットサーフィンして youtube 見て、みたいな。

いらない時間を整理する

こういういらない時間っていうのを、みんな持っているのに、
その時間の整理整頓、っていうのをしないんですよね。

それをしないから、そのまま時間がないって、諦めちゃうんですよね。

浮いた時間に、足し算をしよう

環境の引き算で話に戻るんですけど、こういういらないものを引き算して、
浮いたところに新しいことを足し算すればいい、っていう発想になるんですけど、

いらないもの、引き算すべきものっていうのは、先ほどの話で、
電話やテレビ、スマホゲーム、ネットサーフィン、ユーチューブみたいな、
短期的な快楽につながるもの、これは引き算すべきものですよね。

テレビが短期的な快楽としてハマっちゃうんだったら、
引き算しようとして、
「見ない」って決めるのは引き算じゃないんです。

それは、ただの気合注入ですから。

そうじゃなくて、テレビのコンセントを抜くとか。

環境の引き算だから、環境から変えることが大事ですね。

短期的な快楽から、引き算をする

つまり、その短期的な快楽に、環境として埋まらないようにすれば良い、
ということなので、スマホゲームだったらアカウント消すとか更に言うと、
アプリ消すとかですよね。

まあスマホゲームなんて、アプリ消したってアカウント生きてれば、
後からいくらでもできるんだから、ちょっと一時休止っていうことで、
アプリ消しておけば、とりあえずはいいんじゃないって思います。

あとは youtube だったら、youtubeアプリ消すとか。

あとは、帰って来てお酒飲んじゃうってことであれば、
冷蔵庫のお酒のスペースを炭酸水で埋めてみるとか。

または、
帰宅ルートを変えて、いつもお酒を買っちゃうコンビニを避けるとかですよね。

タバコは吸わないんで分かりませんけど、マッチとかライターとか処分して、
全く火が着けられないようにするとかかな。

あ、でも…

コンロで火がつけられるやんww

環境を消す引き算をするっていう発想をまず持たないと、
身の回りの整理整頓ができないんです。

つまり、空白が作れないんです。

無意識にやってたことが、物理的にできなくなる

例えば、
短期的な快楽って、マジで無意識でスッって、手が伸びてるんですよ。
もう習慣になっちゃってるような感じ。

帰って来てネクタイ外して、バーンってベッドに横になって、
無意識でゲーム、っていう一連の流れが何も考えることなく、
無意識に習慣として、出来てしまってるんですね。

ところが、

スマホゲームアプリを削除してると、服脱いでベッドで横になって、
流れるようにスマホを出した時に、「あっアプリがねえ！」ってなりますよね。

アプリを起動させることができないので、ゲーム自体がそもそもできないんですよね。

そうやって無意識であったことが物理的にできないっていうことに気づきます。
その空白の時間に新しいことをブチ込んでいく！

これが何か新しいことを始める時の絶対条件なんですよね。

だから環境の引き算というのは絶対にいるんだっていうことなんです。

僕の公務員試験のお話

僕の場合、
公務員試験を受けようと思った時に、しんどいってなると、
すぐ寝ちゃったりしてたんですよね。

「あーっ！もう訳わかんねー。ミクロ経済だのマクロ経だの、
変なグラフばっかり使いやがって、謎の式がバーンって並ぶし、
なんやねんこれはっ！」ってなると、ベッドにすぐ逃避してたんですよね。

で、そのまま寝ちゃうんだなｗｗ

ベッドに逃避してるっていう行動を環境ごと引き算しようと思ったら、
自分の部屋からベッドを消すしかないと思って、
実家の部屋からベッドを抹消しました。

別に物置きみたいな空き部屋があったんですけど、
そこにベッドをブチ込んでやりましたw

また部屋で勉強してて、「あーっ、やってらんねぇー！」って振り向いたら、
ベッドないやん、みたいなｗｗ

でも結局は、引き算ができたおかげで嫌々ながらでも、
机に向かって勉強を再開することができたわけです。

ツイッターでの宣言

僕が大学生の頃は、病的なほど飲み会がたまらなく大好きで、
コイツに声かけたら絶対来る、みたいなキャラクターでしたね。

あいつが来ない時は先約の別の飲み会がある時だけ、みたいなw

もう声かけられたら行かずにはいられなかったんですよね。
もう反射です。病気です。カオスです。

飲みに行こうぜー！的な連絡が来てるのを確認したら、
「行きまーす！」って2秒くらいで返事してましたw

そんな感じだったんですが、こんなことやってたら、
「一生公務員試験の勉強なんかできないし、受かんねーよ」って思って、

僕、ツイッターで宣言しました！

「試験合格したら飲みまくりますわ」って。

試験に合格するまでってことは、それまでコイツは誘わない方がいいな、
みたいなことになるとみんな思ったんでしょうね。

案の定、誘いは激減しました。当たり前ですね。

試験が終わったらま死ぬほど飲みまくって、その後はクズみたいな人生を、
過ごして行くんですけど、実際に公務員になるまではもう遊びっぱなし。

公務員になっても、何一つ動くことなく惰性で仕事してるだけ、
みたいな感じなっちゃったんです。

でも、それから公務員試験を合格する、っていう目標に至るまでは、
こういうような環境の引き算によって、何とか乗り越えたっていう感じでしたね。

ビジネスの勉強を開始するも、

それからはビジネスの勉強。
マジ公務員なんかやってらんないって、

今クズみたいな生活したって言いましたけど、
そこから5年くらい経って、
ようやくビジネスの勉強をしようと思った時に、

やっぱり何か上手くいかないんですよね。
なかなか手につかない。だって忙しいし…。

片っ端から、引き算

…みたいに、忙しいとか思ってたんですけど、
よく考えたらそん時、youtube の動画見まくったんですよ。

冒頭でも言いまくったけど、僕はテレビをあまり見る習慣とか
なかったんですけど、youtube はめっちゃ見てました。

あとは暇つぶしで、どーでもいいような2ちゃんのまとめ、
みたいなのとか、ガンガン見てました。

それで、さっき言ったように、youtube のアプリをボンッと消しました。

どうしても、暇つぶしのサイトとか見まくっちゃうんで、
まずは、お気に入りのブックマークを全部消しました。

それで十分かと思ったんですけど

僕、スマホが iphone で safari 使ってるんですけど
（Androidの人、分かりにくかったらごめんなさい( ´Д`)y）

Safariって、普段見てるサイトかトップページに、
勝手に追加されて表示されちゃうんですよね。

これじゃあ、お気に入りに登録してるのと一緒だと思って、
履歴も全削除しました。今までの閲覧履歴から丸ごと消去しました。

サブに貼って表示されるヤツも全消し！

そうするともうSafariが「無」になるので、そこに全部、
勉強用のサイトとか、学びたい教材をブチ込んで、
それですべてを埋め尽くしました。

そうしたら、やっぱり嫌でも勉強は進みますよね。

今までみたいに、習慣で暇つぶしサイトを見ようと思ったら、
何にもなくて、目の前には勉強用の教材やサイトしかない、

そうなると、もうそれを見るしかないですよね。
もし、どうしても「嫌だーっ！」てなったら、ブラウザ閉じるしかないけど、

たとえ閉じても、いらねーものがすべて引き算されてる。

さっき、youtube や暇つぶサイトを消したって言いましたが、

同じようにその飲み会はもうなんか断るみたいな習慣を作ってたりとか、
だんだんやること無くなってきて、そうすると勉強するしかないと思いました。

やることがないなんて言えない時は、もう仕事忙しすぎて、
毎日11時とかに帰宅してたりするし。

そういう時はマジで、どうしていいのか分からないながらも、
いろいろスキマ時間を埋め尽くしたりしてました。

この隙間時間の活用法はこの環境の引き算と話はズレてくるんで、
また別の機会に、お話ししようと思います。

最後に

空白の時間を作り出す、というのが大事でそのためには、
環境の引き算っていうのが、絶対欠かせないですよ、というお話でした。

環境の引き算はマジ大事なので、必ず引き算をしてから、
何か新しいことを始めるようにしましょう！

じゃないとパンクして挫折します。

だいぶ話はバラバラになったかも知れませんが、
今日はこんなところです。

ありがとうございました。

ぼくの転職活動の経験を晒します。公務員からの転職活動の実態